Maandag 30 september is de Week van de Valpreventie van start gegaan. De Week van de Valpreventie is een jaarlijkse campagne die speciaal gericht is op het vergroten van de bewustwording rondom valrisico’s bij senioren en het stimuleren van een actievere leefstijl.
In deze week worden ouderen uitgenodigd om mee te doen aan sport- en beweegactiviteiten die deel uitmaken van het reguliere beweegaanbod van o.a. Coherente, Spits Fysiotherapie en Fysiotherapie Duivendrecht. Deze activiteiten, zoals meer bewegen voor ouderen, stoelyoga en de beweegtuin zijn gericht op het verbeteren van de kracht, mobiliteit en het zelfvertrouwen van senioren.
Het doel van de Week van de Valpreventie is om senioren op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met de voordelen van bewegen en hen te ondersteunen bij het blijven deelnemen aan een actieve levensstijl. Door te sporten en bewegen, kunnen zij hun spieren versterken, hun balans verbeteren en zo het risico op vallen aanzienlijk verminderen. Daarnaast biedt deze week een mooie gelegenheid voor ouderen om in contact te komen met anderen, sociale banden te versterken, en samen op een plezierige manier aan hun gezondheid te werken.
Naast de activiteiten deze week vinden er in november weer 2 vitaliteitsochtenden plaats. Op maandag 4 november in het Dorpshuis in Duivendrecht en op maandag 18 november in de Bindelwijk in Ouderkerk. Op de website www.ikstasterkinamstelland.nl staat meer informatie over valpreventie en tips om vallen te voorkomen en kunt u de online valrisicotest doen.
Let op! Wilt u meedoen met een activiteit van Coherente of heeft u vragen, mail dan naar f.kaashoek@coherente.nl
Klik hier voor het aanbod van Coherente.
Klik hier voor het aanbod beweegprogramma’s bij Spits Fysiotherapie.
Klik hier voor het aanbod van Fysiotherapie Duivendrecht.