Elke maandag kan je aansluiten bij de beweegtuin aan de Rembrandt van Rijnweg in Ouderkerk aan de Amstel. Er wordt van 10.00 tot 11.00 uur samen bewogen in de buitenlucht (alleen bij héél slecht weer binnen). De oefeningen worden aangepast aan uw niveau en worden begeleid door een opgeleide trainer.
De les begint met een gezamenlijke warming-up. De spieren worden losgemaakt en er wordt aan de conditie gewerkt. Nadat u warm bent gaan we aan de slag op de outdoor toestellen, met spelvormen en traint u balans en coördinatie door middel van loop- en evenwichtsoefeningen. De training wordt gezamenlijk afgesloten met een cooling-down.
Stichting Coherente organiseert de beweegtuin het hele jaar door, voor de gezondheid en de gezelligheid. De beweegactiviteit is voor iedereen toegankelijk, doorgaans voor 60 plussers. De kosten voor deze activiteit bedragen €1,- per keer. Kom gerust op maandag een keer langs en doe mee.