Nu het mooier weer wordt is het heerlijk om buiten aan de slag te gaan. Vanaf maandag 22 mei start het beweegteam van stichting Coherente met bewegen in de buitenlucht. Het bewegen in de buitenlucht is aan de Rembrandt van Rijnweg in Ouderkerk aan de Amstel.
Tijdens de les wordt er gestart met een gezamenlijke warming-up. De spieren worden losgemaakt en er wordt aan de conditie gewerkt. Nadat u warm bent gaat u aan de slag op de outdoor toestellen, spelvormen en traint u balans- en coördinatie doormiddel van loop- en evenwichtsoefeningen. De training wordt gezamenlijk afgesloten met een cooling-down.
Deze beweegactiviteit is wekelijks op maandag van 10.00 tot 11.00 uur. De activiteit is voor iedereen toegankelijk. De oefeningen worden aangepast aan uw niveau. Onder begeleiding buiten bewegen is genieten. De kosten voor deze activiteit bedragen €1,- per keer. Aanmelden doet u bij Stichting Coherente, telefoonnummer 020-4963673.
