Stichting Coherente is gestart met bewegen in de buitenlucht 55+. Elke maandag bij de beweegtuin aan de Rembrandt van Rijnweg in Ouderkerk aan de Amstel. Er wordt van 10.00 tot 11.00 uur samen bewogen.
Tijdens de les begint met een gezamenlijke warming-up. De spieren worden losgemaakt en er wordt aan de conditie gewerkt. Nadat u warm bent gaan we aan de slag op de outdoor toestellen, spelvormen en traint u balans- en coördinatie doormiddel van loop- en evenwichtsoefeningen. De training wordt gezamenlijk afgesloten met een cooling-down.
De beweegactiviteit is voor iedereen toegankelijk. De oefeningen worden aangepast aan uw niveau. Onder begeleiding buiten bewegen is genieten. De kosten voor deze activiteit bedragen €1,- per keer. Aanmelden doet u bij Stichting Coherente, telefoonnummer 020-4963673.
Kom gerust op maandag een keer langs en doe mee.