Samsom Social Sport (3*S)

3*S is Samsom Social Sport van Richard Samsom die diverse ‘Senior Fit’-lessen geeft.

Les ‘Senior Fit‘

De les ‘Senior Fit’ is voor 50+ mensen van alle niveaus en leeftijden. Het is laagdrempelig bewegen, aandacht voor spierversterkende oefeningen en ook lenigheid en balansoefeningen.

Locatie

De lessen vinden deels binnen plaats (sporthal Bindelwijk in Ouderkerk) en deels lekker buiten. Het is sportief bewegen, begeleid door gangbare/herkenbare muziek.

Lesdagen

De lesdagen zijn op maandag- en donderdagochtend.

Ben je geinteresseerd?

Bel of mail Richard Samsom!

Deelnemers aan het woord

Suzan

Laagdrempelig, met humor maar met aandacht voor alle sporters, werken aan:

Bewegen; gezonde bezigheid zeker wanneer je ouder wordt.
Conditie; op peil houden.
Stabiliteit; stevig staan dus buikspieren blijven trainen
Balans; op een been staan
Vallen; maar vooral “opstaan” ook daar is aandacht voor.
Soepel worden en blijven; voor bij herstel na bijv. operatie.

Jan

Heel plezierig om de training bij Richard te volgen .
Veel gevarieerde oefeningen, gericht op wat voor ouderen belangrijk is.
In ongedwongen sfeer vakkundig geleid. En in de zomermaanden heerlijk buiten .

Anke

Sporten en pit houdt je lichaam FIT

Kees

Sinds 2 jaar sport ik bij 3*S, inmiddels ben ik 77 jaar.

Al jaren, ook nu nog, zit ik plusminus tweemaal per week op de racefiets. Fietsen is echter vrij eenzijdig vandaar mijn keuze voor 3*S omdat daar meer en andere spieren worden getraind.

Het is een leuke en relaxte groep (15 à 20 personen) en de meester doet het erg relaxt.

Kortom: een aanrader om hier aan mee te doen.